この記事では「ここすく鉄分で便秘や下痢になりやすくなるのか」について紹介していきます。
ここすく鉄分は子供のおなかに配慮した商品ではありますが、飲み方を誤ると体に負担をかけることになりかねません。
おなかに優しいという特徴や便秘・下痢にならないための注意点など、順番にお伝えしていきますね。
ここすく鉄分は子供が便秘や下痢になりにくい
２．ビフィズス菌配合でおなかに優しい
ここすく鉄分には上記のような特徴があります。
便秘や下痢になりやすいお子さんでも安心して飲める商品と言えそうです。
この２つの特徴について、ひとつずつお伝えしていきますね。
特徴①：フェリチン鉄は吸収がスムーズ
ここすく鉄分に含まれるフェリチン鉄は水溶性タンパク質のバリアに包まれて優しくす～っと吸収される特徴があります。
お肉や野菜に含まれるヘム鉄・非ヘム鉄の場合、体内に吸収される際に細胞がダメージを受けるため、胃のむかつきや胃腸への負担が起きると言われています。
その点、フェリチン鉄は胃腸への負担が少なく体への負担が軽減されるため、小さいお子さんでも安心して飲むことができます。
鉄分を摂れるのはいいけど副作用が心配…という方にも、ここすく鉄分はお子さんの体に配慮した優しい商品なので安心と言えそうですね。
特徴②：ビフィズス菌配合でおなかに優しい
ここすく鉄分には赤ちゃん由来のビフィズス菌BR-108株とこれをサポートする食物繊維が配合されており、おなかにも優しいという特徴があります。
鉄分を補給できるだけでなく、腸活もサポートしてくれるのはうれしいですよね。
食のプロである腸活アドバイザーと協力して開発しており、鉄分補給にもおなかの健康にも最適な商品と言えそうです。
ここすく鉄分で便秘・下痢を避ける飲み方
２．鉄分摂取量の上限を守る
ここすく鉄分で便秘や下痢にならないために、上記の飲み方を守る必要があります。
前述のように、ここすく鉄分は子供のおなかに優しい特徴がありますが、飲み方を誤ると体に負担をかけることになりかねません。
注意点をひとつずつお伝えしていきますね。
飲み方①：おなかの不快感がある場合は飲むのをやめる
ここすく鉄分を飲んで子供がおなかの不快感を訴える場合は、摂取を一時止めてください。
おなかに優しいとは言え、鉄分は胃腸を刺激しやすいため、お子さんによっては体に合わない可能性があります。
ここすく鉄分を試しはじめの期間は、お子さんが自ら不調を訴えてこなくても、軟便や便秘になっていないか、十分に観察してあげることが大切ですね。
飲み方②：鉄分摂取量の上限を守る
年齢によって鉄分の推奨摂取量は異なります。
鉄分を摂取し過ぎると、便秘や下痢になりやすくなるので、注意が必要です。
年齢ごとの鉄分推奨摂取量は以下の記事にまとめていますので、ご参考にご覧ください。
ここすく鉄分についてまとめ
・ここすく鉄分はビフィズス菌配合でおなかに優しい
・おなかの不快感がある場合は飲むのをやめる
・鉄分摂取量の上限を守る
